Je to určite dlho, čo ste jedli hnedé ľanové semienka. Pritom ide o jednu zo superpotravín, ktorá veľa nestojí a je neuveriteľne zdraviu prospešná.

S konopnými a chia semienkami patria k najväčším rastlinným dodávateľom omega-3 mastných kyselín. Takže ideálne podporujú prekrvenie, posilňujú mozog a imunitný systém, zabraňujú zápalom a zlému cholesterolu. Ľanové semienka sú taktiež najlepším zdrojom lignínu. Tento takzvaný fytohormón pôsobí ako estrogén a pomáha držať v rovnováhe hormonálne hospodárenie.

Pôvod ľanového semienka

Ľanové semienko je plodom ľanu siateho, čo je vysoká štíhla jednoročná bylina s modrými kvetmi, ktorá sa pestuje v miernom podnebnom pásme. Ľan siaty bol jednou z prvých poľnohospodárskych plodín a dôkazy o jeho pestovaní možno nájsť v oblasti úrodného polmesiaca (údolia Nílu, východné Stredomorie a údolia riek Eufrat a Tigris) už v dobe pred 7000 rokmi.

Aby naše telo mohlo využiť všetky cenné látky z ľanového semienka, je nevyhnutné spracované ľanové semienko konzumovať spolu so sírou. Nebojte. Nebudeme lúpať zápalky. Síru obsahujú aj prirodzené potraviny. Pre tých, ktorí nie ste vegáni, možno urobiť dobrú nátierku s tvarohom, syrom ale tiež napríklad s cesnakom. Tieto potraviny obsahujú veľké množstvo síry.

Čo obsahujú ľanové semienka

Ľan obsahuje v prvom rade obrovské množstvo vlákniny, ďalej omega 3 mastné kyseliny, bielkoviny a veľké spektrum vitamínov a minerálnych látok (vit. B, C, E, železo, draslík, vápnik a horčík).

Čo lieči ľan

  • žalúdočné problémy (zápaly, vredy, …) – ľan vytvára pri kontakte s vodou sliz, ktorý v žalúdku a črevách vytvára ochranu, ktorá steny orgánov chráni a urýchľuje následnú regeneráciu
  • zápchu – opäť poďakujte slizu, ktorý pôsobí rovnako ako napríklad psyllium. Viaže na seba škodlivé látky, ktoré vyvedie z tela von.
  • prevencia proti vírusovým ochoreniam – ľan obsahuje fytochemikálie, ktoré majú antivírusové účinky.
  • zvyšuje pružnosť šliach a odolnosť kĺbov
  • znižuje vysoký krvný tlak
  • znižuje vysoký cholesterol
  • pôsobí ako prevencia proti rakovine
  • pomáha pri kožných problémoch – nielen že ho môžete užívať vnútorne, ale pomôže aj pri akútnych zápaloch či poraneniach, kedy môžete nechať ľan napučať vo vode, rozmixovať a potom prikladať priamo na ranu
  • pomáha aj na hormonálnej úrovni. Je vhodný napr. Pri nepravidelnej menštruácii alebo pri snahe o bábätko, teda predtým než sa začnete o bábätko snažiť, je dobré si dať nejakú čistiace -pomáha pri predmenštruačných ťažkostiach, ale takisto aj ženám v prechode

Článek je reklamní sdělení

Podpoříte nás?

“Alternativní sonda do hlubin české kultury.” Jak už náš slogan napovídá, snažíme se být magazínem, který přináší čtenářům alternativní pohled na život kolem nás. Už od roku 2014 fungujeme jako nezávislý projekt několika autorů a přinášíme reportáže ze špinavých a divokých hlubin undergroundu, natáčíme a informujeme o subkulturách, zajímavých projektech, akcích a osobnostech, nebo jen píšeme články vlastním stylem. Jedeme zkrátka autorskou tvorbu, kterou nyní můžeš podpořit. Odvděčíme se ti pravidelným přísunem kvalitního obsahu, zahrnujícího originální články, videa a podcasty. Přispěním i nepatrné částky nám vyjádříte podporu, která nás motivuje do další tvorby. Každé takové podpory si nesmírně vážíme a předem z celého srdce děkujeme!

Podpořit