Slyšeli jste už o barefoot botách? Jedná se o boty, které simulují chůzi na boso. Název pochází z angličtiny, kdy slovo bare znamená naboso nebo bosý. Jedná se o relativně nový a zajímavý trend, který získává postupně na oblibě. Barefoot boty mají výhody klasických bot, kdy chrání před zraněním a zároveň přináší možnost přirozenějšího pohybu pro naše chodidla.
Proč je nosit?
V současné moderní době většina z nás používá klasickou obuv, která nás naučila nohy necítit. Normální bota totiž utlumuje jejich funkci. Nohy v ní slábnou a stávájí se de facto pasivním prvkem.
A například boty s podpatky jsou vyloženě utrpením pro naše tělo. Podpatek totiž zkracuje zadní stranu svalů nohy a tím pak mění přirozenou osu páteře.
Naproti tomu, pokud chodíme na boso nebo ve barefoot botách, tak nám naše chodidla umožňují získávat velmi cenné informace. Je jejich přirozeností vnímat terén a adekvátně na něj reagovat. Naše tělo je v přirozenější poloze a nás pak nebolí záda.
Jak poznáte barefoot boty?
Oproti klasickým botám mají barefoot boty flexibilní a měkkou podrážkou. Ta má maximální tloušťku 5 mm. Nemají také žádný podpatek a mají dostatečný prostor v oblasti prstů. To, co je typickým specifikem, je nízká váha bot.
Jak začít?
Pokud se pro nové barefooty rozhodnete, tak doporučuji nic neuspěchat. Zvolte své vlastní tempo a přecházejte na ně postupně. Nohy si totiž musí zvyknout a někdy potřebují klidně i několik týdnů.
Před prvním nákupem je dobré si nohu pečlivě změřit a obkreslit na papír. A to speciálně pokud takovou botu kupujete na eshopu. Nezapomeňte si takto obkreslit obě nohy, protože se mohou od sebe lišit.
Kde je nosit?
Barefooty můžete nosit do města, do přírody nebo s nimi můžete běhat. Dobrou inspirací je například kniha Zrozeni k běhu.
Kde barefoot boty koupit?
Na webu Ecoblog.cz si můžete přečíst recenzi na barefoot boty Be Lenka. Autor recenze si je koupil a zkoušel s nimi chodit prvních 15 tisíc kroků. Nechte se inspirovat!
Článek je reklamní sdělení
