Mezi cvičením v uzavřeném fitness studiu či naopak pod širým nebem na workout zónách panují ohromné rozdíly. Většinou platí to, že je ideální občas vyzkoušet obojí a vyhnout se tak jakémukoliv typu přetrénování. Jaké výhody a nevýhody ale má cvičení ve fitness?
Kompletní servis a služby na jednom místě
Určitě začneme od toho, co nám nabízí zastřešený a stabilní prostor. V naprosté většině fitness studií potkáte v základu bar s běžným občerstvením i výživovými doplňky. Větší fitness studia jako Fitness Vagon vám pak mohou nabídnout i širší péči o své tělo jako může být sauna, solárium a další podobné způsoby, jak se starat o své tělo.
Tím největším důvodem, proč ale fitness navštívit je pochopitelně neustále teplé a čisté zázemí. Nemusíte se tak starat o počasí, nebo se trápit domácím tréninkem v zimě, kdy jsou workout hřiště víceméně nepoužitelná.
Stejně tak i cílenost strojů na konkrétní partie od začátku dokáží pomoci k lepším výsledkům. A v neposlední řadě, pokud si nevíte rady, co a jak, tak v téměř každém fitness centru potkáte i profesionální trenéry, kteří vám mohou nabídnout své služby a péči.
Fitness a jeho nepsaná pravidla
Především pro začátečníky v oblasti fitness a kulturistiky může být trénink ve větším studiu trochu rozdílný. Citlivějším povahám a amatérským cvičencům například mohou vadit časté výkřiky při cvičení, kterým se ale občas zkrátka vyhýbat nedá. Stejně tak cvičenci odchovaní ve vzpírání či ve sklepních posilovnách musí brát v potaz, že se ocitají v trochu odlišném světě. Na strojích je totiž nepsané hygienické pravidlo používání ručníku na místech kde se jej dotýkáte a sedáte, na které začátečníci často zapomínají. Stejně tak si mnozí velice rádi obsadí stroj ručníkem a poté jdou pít, i to se nepovažuje za příliš vhodné.
V běžném fitness studiu pak může především vzpěračům vadit fakt, že pouštění osy a ostatního „železa“ na zem přímo ze cviku je zde striktně zakázáno. Vše je ale o zvyku a vnitřní fitness dokáže oslovit téměř každého.
Článek je reklamní sdělení
